Tu dieta ideal

Tu dieta ideal

Ha llegado el momento de ponerte a dieta, pero ¿sabías que no todas la dietas son iguales? Debes conocer cual es tu dieta ideal.

DIETA BAJA EN GRASAS

• No sueles picotear entre horas, haces 3 comidas principales al día, desayuno, comida y cena, aunque a veces la cena es la más abundante.
• Crees que te engorda todo lo que comes y puede ser por genética ya que en tu familia hay bastante sobrepeso.
• Has hecho dieta varias veces pero te cuesta bastante perder peso, te quedas con hambre e incluyo puede llegar a ser un sacrificio.
• Comes bastante fuera de casa y sobre todo los fines de semana «comida rápida».
• Puedes tener altos niveles de colesterol.

Si te pasan la mayoría de éstos casos, debes optar por una dieta baja en grasas.

Te recomendamos Lipolit Forte y Elimin Grass de Intersa, complementos alimenticios naturales con acción quemagrasa, para mejorar la pérdida de peso junto a tu dieta baja en grasas.

DIETA DEPURATIVA

• Crees que retienes líquido y eso que bebes poco agua.
• No comes mucha cantidad pero todo lo que comes te hincha.
• Tienes una vida bastante sedentaria, no practicas deporte.
• Cuando comes fuera de casa comes demasiado y luego te sientes pesada.
• Tienes digestiones difíciles y acumulación de gases.
• Tu sobrepeso se centra en la zona abdominal.

En éstos casos deberías optar por una dieta depurativa.

Te recomendamos Detox & Dren de Eladiet o Fito Diur de Pinisan, en formato sobres o jarabe para mezclar en agua. Tienen efecto depurativo y drenante, te ayudarán a eliminar líquidos retenidos y a limpiar el organismo.

DIETA SACIANTE

• Aunque comas bien en las comidas principales te sueles quedar con la sensación de hambre y en poco tiempo necesitas comer algo.
• Si estas estresada o nerviosa, el picoteo se hace más difícil de controlar.
• Estas bastante tiempo en casa y si sales o trabajas llevas algo para no pasar hambre entre horas.

Tu problema es el picoteo y necesitas una dieta saciante.

Te recomendamos glucomanano de Soria Natural, una fibra soluble que en el estómago al contacto con el agua se hincha y deja menos espacio por lo que tendrás una gran sensación de saciedad.

La garcinia también tiene una gran acción saciante puedes optar por la Garcinia Complex de Pinisan.

En topdietaonline, llevamos más de 20 años ofreciendo nuestros servicios de dietética y nutrición. Puedes consultarnos para ayudarte a perder peso de forma saludable.