Perder peso en casa

Perder peso en casa

Éstos días estamos mucho más tiempo en casa. No tenemos nuestra rutina habitual de trabajo, salir y hacer ejercicio al aire libre, GYM… ahora estamos en confinamiento… una razón de peso para hacer todo lo que nos sea posible para perder peso en casa.

Porque tenemos más tiempo, y es hora de sacar provecho a estar en casa para adelgazar.

CONSEJOS PARA PERDER PESO EN CASA

Buena alimentación 

Estamos comprando mucha cantidad para tener reservas e ir a comprar lo menos posible. Pues en tu lista de la compra deben predominar las frutas y verduras. Hay 1000 maneras de cocinarlas, así que no pongas excusas y todos los días introduce en tu dieta verduras, tanto en la comida como en la cena.

Recuerdo que es muy importante hacer 5 comidas, por lo que en la merienda y a media mañana toma fruta, yogur 0% o infusiones.

El desayuno siempre completo y variado. Lácteos desnatados y cereales integrales que nos aporten energía, tostadas con mermelada light, fiambre o queso 0%.

Para evitar el picoteo, puedes tomar fruta cuando sientas necesidad de comer algo o frutos secos naturales, pero con moderación.

Beber mucho agua

Ten siempre tu botella de agua a mano y bebe. Continuamente y todo lo que puedas. Es muy importante beber agua.

Ejercicio en casa

Ahora no podemos pasear o ir al GYM, pero hay muchísimos vídeos con multitud de fórmulas para hacer ejercicio, baile, zumba, aerobic, tonificación, pilates….

Yo te recomiendo el programa «Siéntete joven«, muy fácil de hacer y apto para todo el mundo, tiene rutinas muy sencillas con o sin impacto.

Ayuda para perder peso con complementos alimenticios naturales

Además de seguir todas éstas pautas, puedes mejorar los resultados con complementos alimenticios.

Existen productos quemagrasa, saciantes, depurativos, diuréticos… para cubrir tus necesidades, con ingredientes naturales.

RECOMENDACIONES:

En topdietaonline te vamos a recomendar algunos productos para que puedas perder peso en casa de forma efectiva.

Como QUEMAGRASA, te recomendamos Total Slim de Pinisan. Unas cápsulas con morosil que reduce la grasa abdominal, Csat para regenerar la flora intestinal y ayudar al sistema digestivo, el mate como saciante, el diente de león depurativo y detox, el ruibarbo laxante y el cromo para evitar el picoteo. Como verás, un producto muy completo para adelgazar.

SACIANTE: Perfect line Ansi de Pinisan, además de contener garcinia cambogia que actúa como saciante y quemagrasa y cromo para evitar el pico de glucosa, contiene triptófano (5-htp). Además de actuar como saciante regula la ansiedad, para ayudarte a controlar el apetito.

DEPURATIVO: destacamos Depuracción de Eladiet, porque es un completo tratamiento para 14 días. No solo tiene acción depurativa y detox, también renal e intestinal. Conseguirás limpiar el organismo y con ello perder volumen.

DIURÉTICO: Detox&Dren de Eladiet, son sobres con acción detoxificante y drenante. Su combinación de plantas ayuda tanto a detoxificar el organismo, ayudando al hígado en sus funciones como a eliminar y combatir la retención de líquidos. Además por la compra de 2 unidade, te regalamos una fantástica botella de metal.