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Consejos
MENOPAUSIA. Alivia sus síntomas de manera natural
La menopausia es una etapa muy significativa en la vida de las mujeres. Es la transición entre la edad fértil y el climatelio, disminución natural de la actividad de las glándulas sexuales de la mujer.
PLANTAS QUE AYUDAN A ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
- Salvia: para aliviar los sofocos
- Isoflavona de soja: estrógenos vegetales
- Cimicífuga: reduce la irritabilidad
- Trévol rojo: estrogenos vegetales
- Pasiflora: ayuda a dormir
- Lúpulo: estrógenos vegetales
En topdietaonline sabemos que es una época dificil, nuestro cuerpo cambia y éstos síntomas pueden llegar a ser muy molestos. Para combatirlos existen complementos naturales formulados específicamente para que te sientas mejor.
Menonatur de Pinisan, es un gran aliado contra la menopausia.
Combate los síntomas de forma natural y reduce sofocos y olas de calor.
Disminuye el cansancio.
Contiene isoflavona.
Ésta situación provoca efectos en el organismo de las mujeres, con síntomas muy comunes que se repiten en la mayoría de nosotras.
Menstruación irregular
Alteraciones y cambios en la intensidad y temporabilidad del ciclo menstrual. Los ciclos suelen prolongarse.
Olas de calor y sofocos.
Es el síntoma más común y le ocurre a la mayoría de las mujeres. Son causados por la reducción de la producción de estrógenos, y provoca una falta de regulación en el termostato corporal.
Su duración es muy variable, hay mujeres en las que duran unos segundos o se extienden a minutos. Se pueden tener varias veces al día y prolongarse durante meses o años.
Sudores nocturnos
Son sudores que ocurren por la noche y perturban el sueño, provocando irritación, cansancio y fatiga.
Trastornos del sueño
Incluso en ausencia de sofocos, con la menopausia hay mujeres que sufren insomnio.
Depresión, ansiedad y alteraciones del humor.
Hay un porcentaje más alto de probabilidades de que la menopausia afecte al sistema nervioso de las mujeres, produciendo decaimiento, ansiedad, depresión y alteraciones del humor. Todo ésto es producido por la disminuciónd e estrógeno que reduce la producción de los neurotransmisores responsables de regular los estados de ánimo. Se disminuye la producción de serotonina y dopamina.
Mala memoria y dificultad para concentrarse
También se pueden tener lapsos de memoria a corto plazo por culpa de la menopausia y dificultad para la concentración derivada además por los síntomas anteriores como el insomnio, sofocos, etc.
Desequilibrios y mareos
También se pueden producir mareos en época menopáusica.
Reducción de la líbido
Las alteraciones hormonales causan reducción de la líbido de la mujer.
Sequedad vaginal
Se produce un adelgazamiento del epitelio vaginal con síntomas de sequedad vaginal, picores e incluso dolor.
Dolor articular y problemas óseos
La falta de estrógenos hace que los huesos de muchas mujeres se debiliten y tengan probleas óseos como osteoporosis y fracturas. Suelen aparecer dolores articulares y problemas en tendones, ligamentos y músculos, sobre todo en mujeres con sobrepeso.
Pérdida de elasticiad
Se reduce la producción de colágeno, perdiendo firmeza en la piel, y favoreciendo la aparicion de arrugas.
Deficiencias en cabello y uñas
El cabello se reseca, debilita y es común su caida con la menopausia. Las uñas se rompen mas facilmente.
Aumento de peso
El metabolismo cambia y es más facil aumentar de peso sobre todo en grasa abdominal.
Vientre hinchado
Suelen acumularse más gases y la digestión puede ser dificil en ésta etapa.
Dolor de pecho
También es común al principio de la menopausia padecer dolor en las mamas.
Dolor de cabeza
Existe una migraña asociada con el periodo mentrual que puede empeorar con la menopausia.
Infección urinaria
La uretra pierde revestimiento de un tejido protector, se vuelve más fina, reseca y más irritable, favoreciendo la invasión de bacterias.