Depurar los excesos de Navidad

DEPURAR LOS EXCESOS DE NAVIDAD

Vuelta a la rutina, se acabó la Navidad y el proposito de año nuevo es ADELGAZAR! Hoy en nuestro blog te mostraos tips para depurar los excesos de la Navidad.

• HÁBITOS SALUDABLES

Se acabaron las comidas copiosas, los dulces y el alcohol. Toca hacer una buena alimentación y evitar malos hábitos.

• 5 COMIDAS Y FRUTA

Siempre recomendamos hacer 5 comidas. Que el metabolismo siempre esté activo es importante, por ello tomar algo a media mañana y en la merienda es algo muy saludable, como por ejemplo fruta. Aprovecha las de temporada como los cítricos que además te aportarán vitamina C antioxidante que refuerza el sistema inmune.

• AGUA

En invierno nos apetece beber menos, pero es importantísimo tomar agua. Evitamos la deshidratación y además el agua ayuda en la digestión y tránsito intestinal.

Un buen truco, si te cuesta beber agua es tomar infusiones y caldos depurativos.

• ALIMENTOS DETOX

Introduce en tu dieta alimentos depurativos y detoxificantes, para limpiar el organismo de excesos.

• Piña.
• Limón.
• Alcachofa.
• Hinojo.
• Cúrcuma.
• Jenjibre
• Té verde
• Rúcula.

• RECOMENDACIONES DIETETICAS

Ademá de todo lo anterior, puedes tomar algún complemento alimenticio natural que te ayude a depurar y limpiar el organismo de toxinas. En topdietaonline te recomendamos algunos producotos:

PhytoAdvance® Detox hepático es un complemento alimenticio desarrollado abase de Colina y fitoextractos de Cardo Mariano y Cúrcuma, que mediante la tecnología PhytoAdvance® de alchemLife®, ayuda a mantener el hígado saludable.

Fase en forma Detox de Tongil, es un nuevo y revolucionario complemento alimenticio que contribuya a la pérdida de peso. Combina ingredientes que te ayudan a limapir al organismo.