El tabulé es un plato muy apreciado por su sabor y facilidad de preparación. El Tabulé (del árabe tabbula), que también podemos ver como taboulé, tabouleh o tabbouleh, es una ensalada de Oriente Medio ideal para los meses veraniegos, pues se toma fresquita.Tradicionalmente hecha de bulgur, tomate y perejil finamente picado, que se ha convertido […]
El boniato y la calabaza son alimentos muy ricos en fibra, carotenos, vitaminas del grupo B y vitamina E, además de poseer una textura muy agradable y sabor dulce.De fácil digestión, esta crema constituye un plato ideal para deportistas, personas con estrés, y en toda dieta equilibrada en general Ingredientes:• Cebolla• Boniato o […]
Ingredientes:• 1 rodaja de atún grande• 2 cebollas• 2 dientes de ajo• 2 pimientos verdes• 50 ml de brandy• 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen• Sal y pimienta negra Ponemos en una sartén el aceite de oliva y cuando esté caliente agregamos las cebollas y los ajos bien picaditos. Cuando ya esté pochado […]
Una ensalada de hortalizas de la familia de las crucíferas, templada y que podemos tomar como primer plato tanto en la comida como en la cena. Ingredientes:• 1 brécol• ½ coliflor• 8 tomates cherry• 1 zanahoria• 2 dientes de ajo• 4 cucharadas de vinagre• 3 cucharadas de aceite• Sal y pimienta. Pelar y picar los […]
Receta de pollo cocinado al horno con limón y romero, acompañado de brócoli. Es una receta que no es muy difícil de preparar. Es una buena alternativa para un delicioso almuerzo. Lo mejor de todo es que es un plato que no contiene muchas calorías. Ingredientes:4 muslos de pollo2 dientes de ajoSal y pimienta molidaAceite […]
Los aperitivos son grandes protagonistas de los menús navideños. En la mayoría de las casas se piensan tanto los aperitivos y entrantes como los platos principales.Engordar en Navidad es algo muy frecuente y mucha culpa de ello la tienen los aperitivos, que, en algunas ocasiones, son más calóricos que los platos fuertes.Si quieres evitar llegar […]
¿Qué es?El método Pilates fue creado a principios del siglo XX por J.H, Pilates, un hombre que a pesar de haber tenido una complexión física frágil durante las primeras etapas de su vida, por medio del ejercicio logró convertirse en un gran atleta.De esta manera desarrolló ejercicios y sistemas de poleas y cuerdas para ejercitarse, […]
Muchas personas recurren al sirope de savia para adelgazar de forma rápida. Hoy vamos a ver qué hay de cierto en esto y si realmente es bueno tomar sirope de savia para perder los kilos de más. ¡Atento! Sirope de savia: ventajas Debido a su aporte nutricional, el sirope de savia permite bajar […]
ZUMOS Y BATIDOS. Multivitamínicos y Ultralight Las frutas en zumo, o mezcladas con ciertas verduras, son un saludable tesoro con excelentes propiedades; igual te ayudan a atajar un catarro, que el acné, la fatiga o el estreñimiento. Sin duda, son también la solución para aquellos que prescinden de las numerosas virtudes que aportan estos alimentos, […]