ALIMENTOS REFRESCANTES Y SALUDABLES Empieza a hacer calor, así que hoy queremos enseñaros algunos alimentos refrescantes pero a la vez saludables para introducir en tu dieta. Incluir alimentos más ligerros y refrescantes, como frutas y verduras te ayudarán a mejorar la digestión. Los carbohidratos y la carne aumentan la temperatura corporal. Y nada mejor como las […]
Frutas de verano ADIVINANZA: ¿Qué ayuda a adelgazar, aporta energía y mejora el bronceado? ¡¡¡LA FRUTA!! Sandía, melón, melocotón, albaricoque, fresas, cerezas, ciruela, mango, piña, níspero… Mucha variedad y deliciosos sabores…. ¡Disfruta de la fruta! Con propiedades antioxidantes, mejoran el tránsito intestinal, ricas en vitaminas A, C y E, poseen gran cantidad de minerales, como […]
EL PLÁTANO, la fruta de oro. El plátano, es conocido por sus múltiples propiedades beneficiosas para el organismo, y también por muchos mitos como que «el plátano engorda», pero ahora te contaremos la verdad. ¿El plátano engorda? Claro, como todo… El plátano es una fruta muy rica en azúcares, y cuanto más maduro esté, esa […]
OCTUBRE: frutas de temporada En otoño, puedes encontrar gran variedad de fruta fresca de temporada, aporte extra de vitaminas y energía para una buena alimentación diaria. ¿Sabes cuales son las frutas de temporada de éste mes? Tomates: ricos en licopeno, un super antioxidante, y rico en vitaminas A, C, K, hierro y potasio. Cuida la […]
OCTUBRE: verduras de temporada Ha llegado el otoño, la caída de la hoja y el paisaje se vuelve en tonos naranjas y marrones… ¿Sabes cuales son las frutas y verduras de temporada en Octubre? Acelgas: ricas en vitaminas A y C, hierro, magnesio, potasio y yodo. Con acción antioxidante, digestiva, diurética, que mejoran el tránsito […]