Perder peso en casa Éstos días estamos mucho más tiempo en casa. No tenemos nuestra rutina habitual de trabajo, salir y hacer ejercicio al aire libre, GYM… ahora estamos en confinamiento… una razón de peso para hacer todo lo que nos sea posible para perder peso en casa. Porque tenemos más tiempo, y es hora […]
Consejos para calmar el hambre Llevamos varios días de confinamiento y las visitas a la nevera es algo ya habitual, ¿verdad? Es algo normal… más tiempo en casa, el aburrimiento…. Esto nos hace probablemente picotear y encima sentirnos culpables y para colmo nuestras necesidades calóricas están muy reducidas. Tienes que aprender a diferenciar el hambre […]
¡Los niños en casa nos vuelven locos! Consejos para combatir el estrés diario. Adoramos a nuestros hijos, damos todo por ellos y son lo que más queremos en el mundo pero… a quien no le sacan de quicio en algunos momentos y más si están todo el día en casa… Por eso en nuestro blog […]
Desinfectante de manos natural Últimamente nos recomiendan extremar las precauciones e higiene, sobre todo en las manos, por el virus que está en circulación. COVID-19. No nos gusta ser alarmistas ni entrar en la psicosis creada al rededor del coronavirus, pero como más vale prevenir que curar, hoy queremos enseñaros como preparar desinfectante de manos […]
¡Adiós barriga! ¿Tu problema está en la zona abdominal? ¿No consigues reducir tripa? Di adiós a tu barriga con éstos consejos. Acumulación de gases Uno de los problemas más usuales por lo que el vientre está hinchado es por la acumulación de gases. Las malas digestiones, las bebidas con gas e incluso el estres, pueden […]
Vitamina C. Aumenta tus defensas. Últimamente estamos escuchando mucho sobre la vitamina C, vinculada a reforzar las defensas para prevenir de posibles virus y enfermedades. ¿Que es la vitamina C? La vitamina C, es un nutriente hidrosoluble, también conocido como ácido ascórbico. ¿Donde encontramos la vitamina C? La fuente más habitual de vitamina C es en […]
MACRONUTRIENTES y MICRONUTRIENTES De nuestra alimentación debemos obtener tres macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos) y multitud de micronutrientes (vitaminas y minerales). De su equilibrio dependerá nuestra dieta. Comemos lo que necesitamos, lo que nos gusta, a veces, lo que podemos tomar y lo que no… ¿pero sabemos qué estamos comiendo y para qué? La […]
Consejos para limpiar tu organismo después de Navidad. Nos encanta la NAVIDAD!! Familias reunidas, amigos que hacía tiempo que no veíamos, espíritu navideño y regalos… pero cuando la Navidad acabe, debemos volver a la normalidad. Hemos comido y bebido más de la cuenta y es el momento de limpiar el organismo. CONSEJOS PARA LIMPIAR TU […]
DIGESTIONES PESADAS ¡Cuidado con los excesos! Se acercan las Navidades y las comidas copiosas pueden provocarnos digestiones pesadas. En éstas fechas comemos más, las comidas son más fuertes, salimos fuera y bebemos alcohol. Todo ésto puede repercutir negativamente en nuestro sistema digestivo. POR QUE SE PRODUCEN LAS DIGESTIONES PESADAS La función digestiva de cada persona […]
Puente de diciembre: consejos para no engordar. Se acerca el puente de diciembre y después las Navidades…. En nuestro blog te proponemos consejos para que mantengas tu peso y que los días festivos no te pasen factura. Intenta hacer dieta los días no festivos. Si tienes algún acontecimiento o sabes que «te vas a pasar», […]