Si buscas un primer plato, un segundo o una guarnición repleta de nutrientes esenciales y bajos en calorías, recurre a las acelgas y espinacas. Su color pone n evidencia su poder antioxidante.Las muchas similitudes que presentan justifican hablar de acelgas y espinacas conjuntamente. Con ellas puedes preparar deliciosos platos, saciantes y ligeros, si reduces al […]
10 trucos para alcanzar tu peso ideal 1. Empieza en el carro de la compra: los alimentos presentes en tu nevera determinarán lo que vas a comer durante la semana, así que tus hábitos alimenticios dependerán mucho del tipo de productos con los que llenes tu carro de la compra. 2. Aprende a comer: […]
Frente a la FLACIDEZ ponte FIRME Con la edad, especialmente a partir de los 40 años o tras pérdidas elevadas de peso, nuestra piel puede perder resistencia y firmeza, dando lugar a la aparición de flacidez o pérdida de firmeza en la piel debido a la disminución o debilidad de los tejidos de ciertos constituyentes […]
Cómo adelgazar según tu tipo de cuerpo ¡Acierta con tu tipo! En 2008 el Ministerio de Sanidad publicó un estudio antropométrico de las mujeres para comprobar cuál era la talla real de las españolas. Dicho estudio llegó a la conclusión que existen 3 tipos morfológicos de cuerpos: diábolo, rectángulo y pirámide. DIÁBOLO: tienen la cintura […]
EVITA LOS KILOS DE MÁS EN NAVIDAD!! En estas fiestas de Navidad, los excesos con la comida y la falta de actividad física se suelen pagar con unos kilitos de más. La solución no está en obsesionarse ni en dejar de lado las comidas tradicionales navideñas con familiares y amigos, ya que suelen estar […]
Otoño… caída de la hoja y del cabello Llega el otoño y con él la caída de la hoja pero también de nuestro pelo. Para afrontar la caída del cabello en otoño, que ocurre lo mismo en primavera, lo único que podemos hacer es cuidarlo más que nunca. ¿Y cómo? Pues aquí te dejo unos […]
En frío o caliente, estas populares bebidas se revelan como remedio idóneo parea el que le cuesta beber agua o tiene alguna dolencia. Es fácil de introducir en la dieta diaria y, de paso, aprovechar para tomarse unos minutos de relax. Aprovechar todo lo que la tierra pone a nuestro alcance. El ser humano ha […]
Combatir los efectos del otoño es posible con la ayuda de ciertos alimentos. Los días son más cortos, bajan las temperaturas y nuestro sistema inmunológico tiene que hacer frente al cambio de clima, pero si optamos por los nutrientes adecuados, podemos evitar que nuestra salud se resienta.Hay ciertos alimentos que nos pueden servir de gran […]
Si buscas un primer plato, un segundo o una guarnición repleta de nutrientes esenciales y bajos en calorías, recurre a las acelgas y espinacas. Su color pone n evidencia su poder antioxidante.Las muchas similitudes que presentan justifican hablar de acelgas y espinacas conjuntamente. Con ellas puedes preparar deliciosos platos, saciantes y ligeros, si reduces al […]
Nunca antes ir al gimnasio había sido tan divertido. La oferta que puedes encontrar es casi a la carta, algo que te permite dar con la actividad que más te conviene, ¿te apuntas? Momento de volver a la rutina ¡! No queremos deprimirte. Todo lo contrario. Por eso te proponemos disciplinas que mas triunfan en […]