CUIDA TUS MANOS Nos preocupamos mucho por el cuidado de nuestra piel, sobre todo facial y corporal, pero no olvides el cuidado de tus manos. La piel de las manos también envejece, se deteriora e incluso aparecen manchas. Si quieres mantener unas manos jovenes y bonitas sigue nuestros consejos. LIMPIEZA Hazlo con agua tibia casi […]
INSOMNIO El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo. CONSEJOS PARA DORMIR […]
DIETA BALANCEADA Una dieta balanceada es el pilar de la salud. Incorporar los nutrientes que necesita el cuerpo correctamente, garantizará tu bienestar a corto y largo plazo. Nutrir tu organismo no es más que ofrecerle todos los nutrientes que necesita para su funcionamiento, mantenimiento y crecimiento, a través de la alimentación. Hacerlo correctamente es trascendental […]
¿Estancad@ en la pérdida de peso? Llevas a dieta algún tiempo pero te has estancado en la perdida de peso? Pues hoy hablamos del tema y te damos consejos para que sigas adelgazando. MESETA DE ADELGAZAMIENTO ¿Has oido hablar de la meseta de adelgazamiento? La meseta de adelgazamiento es cuando el número de la báscula […]
ENERGÍA PARA TU DÍA A DÍA ¿Llegas al final del día sin fuerzas y muy cansas@? Necesitas energía para tu día a día. El estrés, el trabajo, la casa y los niños pueden hacer que tu día se haga demasiado pesado. Además ha épocas del año como la astenia primaveral o los cambios estaciones que […]
DIETA ANTIINFLAMATORIA ¿Has oído hablar de la dieta antiinflamatoria? Podríamos decir que otra de las dieta de moda, pero en realidad ¿en que consiste esta dieta? En nuestro blog vamos a explicar como es la alimentación antiinflamatoria y como realizar una correcta dieta de éste tipo. TODA LA VERDAD SOBRE LA DIETA ANTIINFALAMATORIA La alimentación […]
CAMBIOS DE TEMPERATURA Los cambios de temperatura pueden afectarnos más de lo que pensamos. Éstos cambios no solo inciden en nuestro sistema inmune, sino que además alteran las estructuras físicas de los propios virus que pueden adaptarse mejor al medio. La bajada de temperaturas hace que nuestro organismo deba trabajar más para controlar la temperatura […]
DOLOR ARTICULAR El dolor articular puede ser causado por muchos tipos de lesiones o afecciones. Puede estar relacionado con afecciones como artritis, bursitis, dolor muscular, inflamación, desgaste, etc. Hoy queremos hablaros de remedios naturales para reducir el dolor y mantener una buena salud articular. CONSEJOS PARA REDUCIR EL DOLOR Ejercicio y estiramientos. Modificación de la […]
INSOMNIO EN VERANO Está claro que en verano dormimos peor, pero ¿¿¿por que es tan común el insomnio en verano???? RITMO CIRCADIANO Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día. Ciclo natural de cambios físicos, mentales y de comportamiento que experimenta el cuerpo en un […]
PROTECCIÓN SOLAR EN VERANO Cada vez estamos más concienciados de lo dañino que puede llegar a ser el sol. Asi que hoy queremos hablaros de la mejor protección solar para el verano, tips para reducir el daño solar e información muy importante relacionada con el sol. RAYOS UVA Y UVB Los rayos UVA son altamente […]