La exfoliación es una de las mejores técnicas, para mantener la piel siempre rejuvenecida, tersa y suave.Su principal función es la de limpiar esas capas externas de la dermis, llevándose la suciedad y esas células muertas que quedan en la superficie, dándole al cutis y cuerpo un aspecto que no es el que pretendes. Además […]
El sol, la playa, la piscina… en verano nuestro pelo sufre más, está mucho más expuesto y lo lavamos con más frecuencia. Por eso en verano es cuando más tenemos que cuidarlo.Unos meses en los que lo notamos mucho más áspero, seco, con falta de brillo debido en gran parte a los efectos de largas […]
En los días de verano con tanto calor apetece comer fresco y esta ensalada es una buena opción, con ella además de refrescarte comerás sano.Son muy energéticos, nutritivos y tienen gran contenido en vitaminas, minerales, fibra y proteína, por lo que se recomiendan para llevar una dieta saludable.Una porción de 100 gramos de garbanzos cocidos […]
8-10 langostinos200g de tallarines½ vaso de coñac1 diente de ajoGuindilla (opcional)Aceite de oliva1 cda. De harina de trigo, salPreparación:Poner a cocinar los tallarines en el agua y escúrrelos. Pelar los langostinos, reservarlos y poner todas las cascaras y las cabezas en una cacerola con un poco de aceite de oliva. Dejarlo que se dore y […]
El smoothie de sandía es ideal para el verano, ya que esta fruta es prácticamente agua e hidrata y remineraliza el cuerpo, tiene un gran poder antioxidante y ayuda a depurar el organismo.Muy rico y refrescante. Ingredientes: SandíaHielo picadoUn yogur naturalPreparación: La verdad es que preparar este batido no tiene ningún secreto. Lo primero […]
ESTREÑIMIENTO Hoy queremos hablar de un problema muy común: el estreñimiento. Una dieta pobre en fibra, un escaso consumo de líquidos, el embarazo, el estrés, el sedentarismo… Todos estos factores pueden provocar estreñimiento, un trastorno muy molesto que te enseñamos cómo evitar. En el caso de que el estreñimiento venga determinado por estilos de vida […]
El betacaroteno es un miembro de la familia de los carotenoides, que son compuestos liposolubles con una gran pigmentación (roja, naranja o amarilla) presentes de forma natural en muchas frutas, cereales, aceites y verduras. Se trata de un pigmento liposoluble (que se disuelve en grasa) de color amarillento que, aunque no tiene la capacidad de […]
El verano está a la vuelta de la esquina y con él cobra protagonismo la archiconocida “Operación Bikini”. El café verde puede jugar un papel importante en esta ardua misión ya que ayuda a conseguir tu mejor físico junto a una serie de pautas saludables que a continuación te desvelamos. El buen tiempo se […]