EL PLÁTANO, la fruta de oro. El plátano, es conocido por sus múltiples propiedades beneficiosas para el organismo, y también por muchos mitos como que «el plátano engorda», pero ahora te contaremos la verdad. ¿El plátano engorda? Claro, como todo… El plátano es una fruta muy rica en azúcares, y cuanto más maduro esté, esa […]
¿Cómo adelgazar después de la Navidad? Es la pregunta que nos hacemos much@s de nosotr@s… ¡Reconócelo estás Navidades te has pasado! Esas apetitosas cenas navideñas, comidas con los amigos, familiares, trabajo y salidas donde además el alcohol y bebidas azucaradas están muy presentes… Y que decir de los dulces navideños, que si mazapán, turrón, mantecados, […]
Excesos en Navidad: ¡Cuidado! Los excesos en Navidad son muy habituales. Cenas de empresa, reuniones de amigos, comidas familiares y demás eventos en los que la comida está muy presente. Además de comer más cantidad, introducimos alimentos super calóricos a nuestra dieta. Y que decir de las bebidas… o muy azucaradas o con alcohol. Éstos […]
Ésta Navidad REGALA cosmética natural. Éste es uno de los consejos que queremos darte éstas Navidades en topdietaonline. ¿Por que usar cosmética natural? La diferencia principal de un cosmético natural comparado con un cosmético con componentes químicos, es que éstos pueden provocar problemas en la piel. Éstos productos creados en un laboratorio, a veces reproducen […]
Planning 2018: Para una Navidad sin kilos de más ¡NAVIDAD!… días festivos, reuniones familiares, cenas de empresa… Acontecimientos y más acontecimientos donde la comida está muy presente. Está claro que es muy difícil hacer dieta éstos días, pero por lo menos debemos intentar mantener el peso. Por eso en topdietaonline hemos preparado un Planning de […]
DHA. El omega 3 que estimula el aprendizaje. Cuando hablamos de Omega 3, habitualmente lo asociamos a colesterol y salud cardiovascular, pero existen 3 tipos diferenciados de Omega 3: ALA , EPA y DHA. ALA = ácido alfalinolénico es un aceite esencial omega 3 derivado de fuentes vegetales. Es precursor del EPA y DHA, transformándose […]
OCTUBRE: frutas de temporada En otoño, puedes encontrar gran variedad de fruta fresca de temporada, aporte extra de vitaminas y energía para una buena alimentación diaria. ¿Sabes cuales son las frutas de temporada de éste mes? Tomates: ricos en licopeno, un super antioxidante, y rico en vitaminas A, C, K, hierro y potasio. Cuida la […]
OCTUBRE: verduras de temporada Ha llegado el otoño, la caída de la hoja y el paisaje se vuelve en tonos naranjas y marrones… ¿Sabes cuales son las frutas y verduras de temporada en Octubre? Acelgas: ricas en vitaminas A y C, hierro, magnesio, potasio y yodo. Con acción antioxidante, digestiva, diurética, que mejoran el tránsito […]
EL COLÁGENO EN LA PIEL Hoy en día es muy habitual encontrar colágeno en multitud de productos, complementos alimenticios, cremas y otros productos cosméticos… Pero ¿Por qué? El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo, se encuentra en la piel, tejidos óseos, tendones, ligamentos, cuero cabelludo…. A partir de cierta edad, nuestro organismo […]
PRÓSTATA. Como tratar sus molestias. Es común en los hombres a partir de cierta edad (unos 50 años aproximadamente), que sufran problemas de próstata. La próstata es una glándula que forma parte del sistema reproductor del hombre. Se ubica en la pelvis, debajo de la vejiga y ayuda a producir el semen. Cuando el hombre […]