Dieta Express ¡Pierde peso en 15 días! En Topdietaonline trabajamos principalmente para ayudarte a conseguir tus objetivos. Por ello hemos preparado un PLAN DIETÉTICO EXPRESS, para que pierdas peso de forma efectiva. INCLUYE: Dieta en menú diario para 2 semanas, con pautas específicas de alimentación sana y variada. Un plan fácil de seguir, con alimentos […]
MACRONUTRIENTES y MICRONUTRIENTES De nuestra alimentación debemos obtener tres macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos) y multitud de micronutrientes (vitaminas y minerales). De su equilibrio dependerá nuestra dieta. Comemos lo que necesitamos, lo que nos gusta, a veces, lo que podemos tomar y lo que no… ¿pero sabemos qué estamos comiendo y para qué? La […]
DIETA KETO ¿Que es la dieta keto? ¡¡Es la nueva revolución de las dietas de adelgazamiento!! El objetivo de una dieta keto o cetogénica, es que el organismo entre en cetosis, una situación que se produce al tomar gran cantidad de proteínas y grasas y reducir al mínimo los carbohidratos. En ausencia de carbohidratos, el […]
Consejos para limpiar tu organismo después de Navidad. Nos encanta la NAVIDAD!! Familias reunidas, amigos que hacía tiempo que no veíamos, espíritu navideño y regalos… pero cuando la Navidad acabe, debemos volver a la normalidad. Hemos comido y bebido más de la cuenta y es el momento de limpiar el organismo. CONSEJOS PARA LIMPIAR TU […]
DIGESTIONES PESADAS ¡Cuidado con los excesos! Se acercan las Navidades y las comidas copiosas pueden provocarnos digestiones pesadas. En éstas fechas comemos más, las comidas son más fuertes, salimos fuera y bebemos alcohol. Todo ésto puede repercutir negativamente en nuestro sistema digestivo. POR QUE SE PRODUCEN LAS DIGESTIONES PESADAS La función digestiva de cada persona […]
DESODORANTE NATURAL. La sudoración es una función normal de nuestro cuerpo. Se trata del líquido que liberan las glándulas sudoríparas, también llamado transpiración. Es controlada por el sistema nervioso autónomo y es una forma natural por la cual el cuerpo regula la temperatura. Hay personas que tienen más glándulas sudoríparas que otras, por ejemplo los […]
Puente de diciembre: consejos para no engordar. Se acerca el puente de diciembre y después las Navidades…. En nuestro blog te proponemos consejos para que mantengas tu peso y que los días festivos no te pasen factura. Intenta hacer dieta los días no festivos. Si tienes algún acontecimiento o sabes que «te vas a pasar», […]
Dieta de Otoño. Dependiendo de la época del año, nos alimentamos de forma diferente. Hay productos de temporada que presentan distintas propiedades dependiendo de la época en la que estemos. Además no nos apetece comer lo mismo en invierno que en verano. Los meses de otoño son meses de hortalizas y verduras. Podemos encontrar alimentos […]
Como combatir la flacidez. Nos gusta cuidarnos, cada vez intentamos comer mejor y más sano. Intentamos mantener el peso. Pasamos por centros de estética y peluquería para sentirnos más guapas… pero hay síntomas de la edad que es difícil evitar… Uno de los mayores problemas en las mujeres es la pérdida de flacidez. La flacidez […]
Remedios naturales contra el resfriado. Empieza el frío y con el los primeros resfriados. Hoy te damos consejos para mejorar tus defensas y combatir los síntomas del resfriado de manera natural. AUMENTA TUS DEFENSAS La alimentación es muy importante para mantener un sistema inmunitario fuerte y activar las defensas. Comer frutas y verduras es la […]