DIETA DE INVIERNO

DIETA DE INVIERNO

Se va acercando el frío y cambia nuestra forma de comer, por lo que creemos que es dificil seguir haciendo dieta. HOy queremos contaros tips para seguir haciendo una alimentación saludable y seguir una correcta dieta en invierno.

Tenemos que dejar de creer en dietas milagro y en que, para perder peso, hay que dejar de comer….

LAS 3 CLAVES:

– Dieta equilibrada y variada

– Ejercicio

– Hábitos saludables

ALIMENTOS PARA UNA CORRECTA DIETA EN INVIERNO

Apetecen cosas calentitas, pues si, podemos sustituir ensaladas por caldos de verdura y cremas.

La legumbre guisada, perfecta para nuestro menú: Unas judías blancas con calabaza y zanahoria o unos garbanzos con setas… Podéis encontrar miles de recetas por internet de guisos de legumbre a los que no se les añade nada de grasa.

Y un estofado de carne, ¿Por que no? Cocinado con poquito aceite y unos champiñones y guisantes, el pollo, pavo o ternera está delicioso (Eso sí, cuidado con mojar media barra de pan)

En cuanto al postre, podeis optar por una infusión calentita y si es con plantas digestivas, mucho mejor.

Recordar que la clave está en la variedad y moderar las cantidades.

Nosotros siempre recomendamos hacer 5 comidas, en las que podés introducir frutas de temporada como naranja, mandarina, kiwi, manzana, pera, granada….

RECOMENDACIONES

Si optas por tomar algún complemento dietético para que te ayude en tu pérdida de peso, podemos recomendarte algúnos ingredientes naturales con acción quemagrasa:

Abdofirm de Biform, viales a base de L-Carnitina, alcachofa e hinojo, que incide en la grasa abdominal y acelera la quema de grasa al hacer ejercicio.

Café verde con garcinia de Pinisan, en formato líquido. La garcinia además de se un potente quemagrasa, actúa como saciante. El café verde acelera el metabolismo por su acción termogénica.

Lipo Rapid Fat Stoper de Dietmed, son unas cápsulas con guarána que acelera el metabolismo, hierba mate que actúa como quemagrasa y H20 Slim un bloquador calórico que impide que la grasa se acumule.