Consejos para animarte con la dieta

¿Estas haciendo dieta o quieres empezar? Te damos consejos para animarte a hacer una buena dieta.

Apunta tus objetivos

Debes tener claro las metas que quieres alcanzar y ser realista. Todo logro tiene trabajo y por ello no debes desanimarte.

Haz una lista con objetivos, empieza por metas bajas y ves subiendo la intensidad. Apunta tus logros.

Piensa ¡Yo puedo! ¡Yo quiero! ¡Yo voy a conseguirlo!

No tengas prisa ni te obsesiones con el peso

Cada cuerpo es distinto, no existe una dieta ideal ni un planning específico para adelgazar.

Cuando empezamos una dieta, lo más probable es que la primera semana se pierda más peso, después parece que nos estancamos y vienen las dudas y desanimo.

¡No te rindas! Cada logro, por pequeño que sea, se aproxima cada vez más a tus objetivos.

Mantente activo. Haz ejercicio continuo

Uno de los consejos que siempre damos para hacer una dieta efectiva y saludable es compaginarla con ejercicio.

El ejercicio es importantísimo para cumplir tus metas. Pero sobre todo debe ser continuo y habitual.

Puede que no te guste mucho hacer ejercicio pero piensa que no sólo es bueno para perder peso, si no que te sentirás mucho mejor física y mentalmente.

Tu cuerpo puede soportar cualquier esfuerzo, es a tu mente a la que debes convencer.

Motivación

Y si en algunos momentos te sientes desmotivad@, sólo debes pensar en los grandes beneficios de hacer una dieta saludable:

Tu estado físico mejora

La ropa te sienta muy bien

Mejorarás tu estado de salud y te ayudará a prevenir enfermedades

Piensa que tu no haces dieta, si no que has cambiado a unos buenos hábitos de alimentación para cumplir tus metas.

y sobre todo… porque lo haces por ti… ¡¡Te sentirás mejor contigo mism@!!

RECOMENDACIONES

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