4 razones por las que es más fácil perder peso en verano

Razones por las que es más fácil perder peso en verano.

Descubre por qué no hay mejor momento para perder peso que en verano.

¿Cómo no adorar el verano? Es la temporada de vacaciones más relajante, tomar el sol (¡con mucha precaución!) Y a pesar de todos los descansos y las bebidas cubiertas con paraguas, el verano puede ser la época del año en que te resulte más fácil lograr sus objetivos de pérdida de peso.

¿Y a qué es debido?:

El buen tiempo te anima a estar activo.

El ejercicio tiende a ser estacional: somos generalmente más activos en primavera y en verano y tiendemos a holgazanear en otoño e invierno. Aprovecha el buen tiempo y cambia de vez en cuando el gimnasio por entrenamientos al aire libre: investigaciones han demostrado que las personas que hacen ejercicio al aire libre, al menos en parte del tiempo, son más activas que los que hacen ejercicio en el interior.

Normalmente eres menos propenso a tener mal humor en verano.

El invierno es oscuro y lúgubre, y para algunas personas, eso significa que es la temporada de la depresión. En un nuevo estudio de la Universidad de Pittsburgh sobre personas con un trastorno afectivo estacional en invierno, el 27 por ciento declaró que se había dado atracones durante los meses más deprimentes del año. Y de estos que comen en exceso, el 94 por ciento dijo que se aislaron durante el invierno y el 90 por ciento dijo que anhelan carbohidratos más de lo normal cuando hace frío afuera.

El clima cálido puede ayudar a disminuir tu apetito.

Aunque en verano nos apetezcan más refresco o helados, que aportan calorías, es posible que seas menos propenso a las incursiones en despensas en los meses más cálidos. ¿Por qué? El calor puede aplacar tu apetito. Un ejemplo: en un estudio de 2013, las personas que trabajaban en un ambiente caluroso comían menos después que las que trabajaban en un lugar más fresco. Esto sugiere que las temperaturas sofocantes pueden, de hecho, reducir tu deseo de comer, incluso después de haber hecho un entrenamiento duro.

Estás mostrando más tu cuerpo.

Para algunas mujeres la hora de ponerse el bikini es un handicap cuando llega el verano. Causa inseguridad, por lo que las vacaciones con destino playa suelen ser una motivación para adelgazar. Inspiraté para modelar tu figura y échale un vistazo a los productos naturales y ofertas especiales que te ofrecemos en Top Dieta Online, con los que acelerarás esa perdida de peso:

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